"Sport ist ein wunderbarer Ausgleich im Alltag um Stress abzubauen."

Unsere Fitness-Angebote

RückenFit & Co.

Eine sportliche Reise durch den Körper. In dieser Stunde wird die Balance zwischen Beweglichkeit und Kraft gesetzt.

Dienstag: 09:00 Uhr
ZUMBA
Absolut für alle Altesklassen geeignet. Bewege Dich zu lateinamerikanischen Rhythmen, verbrenne Kalorien und hab Spaß dabei.
Mittwoch: 11:00 Uhr (ZUMBA 45+)
Mittwoch: 19:30 Uhr (ZUMBA fitness)
Donnerstag: 09:30Uhr (Senioren ZUMBA)
Bodyshape
Krafttraining und Stimulierung der Faszien dazu etwas Musik - eine ideale Kombination um sich in Form zu bringen.
Dienstag: 17:45 Uhr
Rückbildung

ca. 4-6 Wochen nach der Entbindung - für Mütter gratis *) bitte an die Versichertenkarte denken. Keine Voranmeldung nötig.

Dienstag: 18:45 Uhr
Pilates mit Baby

nach der Rückbildung geht es weiter mit Pilates und dass natürlich mit Baby.
 

Freitag: 09:30 Uhr


Infos zur Rückbildung:


Es gibt eine Whats-App Gruppe für alle Interessierten. http://tcgw.org/wA-rückbildung
Für Mütter quasi "gratis" -  dieses Angebot wird über die Krankenkasse abgerechnet. Nach der Schwangerschaft und Geburt verlangt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ein gezieltes Kräftigungstraining. Rund 4-6 Wochen nach der Entbindung kann diese Form, der Rückbildungsgymnastik, die Muskulatur intensiv kräftigen und straffen. Das wöchentliche Workout mit einer Hebamme bringt den Körper schneller wieder in Form.

10 Einheiten werden über die Krankenkasse abgerechnet. Für diesen Kurs ist keine Voranmeldung erforderlich. Bitte eine Matte mitbringen

Körperliche Fitness trainiert vorallem auch den Geist!