"Sport ist ein wunderbarer Ausgleich im Alltag um Stress abzubauen."
Unsere Fitness-Angebote
RückenFit & Co.
Eine sportliche Reise durch den Körper. In dieser Stunde wird die Balance zwischen Beweglichkeit und Kraft gesetzt.
ZUMBA
Absolut für alle Altesklassen geeignet. Bewege Dich zu lateinamerikanischen Rhythmen, verbrenne Kalorien und hab Spaß dabei.Bodyshape
Krafttraining und Stimulierung der Faszien dazu etwas Musik - eine ideale Kombination um sich in Form zu bringen.Rückbildung
ca. 4-6 Wochen nach der Entbindung - für Mütter gratis *) bitte an die Versichertenkarte denken. Keine Voranmeldung nötig.
Pilates mit Baby
nach der Rückbildung geht es weiter mit Pilates und dass natürlich mit Baby.
Infos zur Rückbildung:
Es gibt eine Whats-App Gruppe für alle Interessierten. http://tcgw.org/wA-rückbildung
Für Mütter quasi "gratis" - dieses Angebot wird über die Krankenkasse abgerechnet. Nach der Schwangerschaft und Geburt verlangt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ein gezieltes Kräftigungstraining. Rund 4-6 Wochen nach der Entbindung kann diese Form, der Rückbildungsgymnastik, die Muskulatur intensiv kräftigen und straffen. Das wöchentliche Workout mit einer Hebamme bringt den Körper schneller wieder in Form.
10 Einheiten werden über die Krankenkasse abgerechnet. Für diesen Kurs ist keine Voranmeldung erforderlich. Bitte eine Matte mitbringen